ちむじるばんBLOG

インフルエンザ・ウイルスについて書きたいなと思っていましたら、面白い情報が入って来ました。「ウイルスは恐くない」國清拡史（著）これまで正食や、沖ヨガを学び、世界各国で半断食を指導され、現在は静岡の沖ヨガ道場で半断食セミナーを開催している著者がこの度出版。鳥影社刊　1575円

「ウイルスは恐いというのが世間一般の常識となっていますが、本当にそんなに恐いものなのでしょうか？現状では予防接種が足りなくて、需要と供給のバランスは完全に壊れています。予防接種を受けたいのに足りないのが現状。それ程みんな恐がっているのです。この本では、「正しい食べ物で、血液を浄化すれば新型インフルエンザウイルスも恐れることはない。ウイルス自体は蛋白質であり、日常の食生活の中で肉や魚のたんぱく質を分解（消化）するのと同様にウイルスを分解してしまえば、感染、発病することはない。」と言われています。また、マクロビオティック的発想から見るとインフルエンザは体の排毒反応であり浄化作用の一つだとも。
　そうなのです。そういえば昔はなかった新しいウイルスがどんどん生まれてきています。一種のウイルスを殺す薬が出てくると、それに対抗して又新たなウイルスが出てくるといった悪循環をここ数年繰り返しているような気がします。2，30年前には聞いたこともなかったような新しい病原菌がドンドン生まれて来ているようです。ここらで私たちも根本的な発想の転換，意識変革をする必要があるのではないでしょうか？病原菌は私たちが身体を浄化するための有難いもの。これまでの間違った食生活や生活習慣によって汚してしまった体・血液を浄化するための贈り物と。確かに血液がきれいなら、免疫力も高いのでどんな病原菌が侵入して来てもきっと病気にはならないでしょう。発病するということは浄化が必要と言うこと。「正しく病原菌さん有難う」の世界ですね。今回の大変なインフルエンザ大流行を通してこんな意識改革ができるのも大変に有難いことかもしれませんね。皆さん、こんな発想の転換してみませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江

巷では大騒ぎのインフルエンザですが、皆様の周りはいかがでしょうか？小さい子供さんがおられる御家庭では結構大変なのではありませんか？受験シーズンを控え日常生活にも支障が起こりそうな勢いですね。気温の変化が激しい昨今なので、まずは兎に角免疫を上げることを考え、規則正しい生活、特に睡眠時間は十分に。体温が一度下がると免疫力は３０%もダウンすると言われておりますので、平熱を36.5°まで上げる努力を早急にして下さいね。では平熱を上げるには一体どうしたらよいのでしょうか？私も色々なことを此れまでしてみました。陰性の（身体を冷やす）食べ物を一切やめて、陽性の（身体を温める）食べ物を集中的にとること。岩盤浴に週一回３カ月続けること。足湯、腰湯、生姜湿布、枇杷の葉温灸、ヒマシ油湿布。天然の素材の肌着を身につけることetc.どれもそれなりに効果はあるのだけれど、やはり一番必要なのは自分で動いて筋肉をつけることのようです。筋肉を動かせば（筋肉質の人なら）安静時の4倍くらいの産熱量があるのだそうです。体温を上げて病気を予防するためには筋肉運動がいかに大切かということになります。その筋肉の70%以上は下半身にありますので日頃から歩いたりスクワットをしたりして下半身を鍛えることに尽きるようです。足の裏は第二の心臓とも言われ下肢の運動で筋肉を鍛えますと血液の心臓への環流が良くなり、その結果全身の血流は良くなり組織の代謝が促進されて体温が上昇するのです。さ〜皆さん人体は兎に角動いて生きていくように創られています。精一杯動いて、体温一度アップに挑戦してみましょう。でも、ここで忘れてならない血行不良になるもうひとつの大きな原因。
もしあなたの心が不平不満、イライラ、悩み、心配などでいっぱいなら、やはり血流は滞り血液は酸素不足で緊張してしまい体温を上げることは難しくなってしまいます。心はいつも前向きに明るく楽しく、自然の移り変わりを日々感じながら、一時間くらい何も持たないで歩いてみましょう。私は　天下の三大名園後楽園の外周をぐるっと回ってちょうど40分で6000歩位を気が向いたら一人で歩きます。春夏秋冬季節の移り変わりが美しいです。皆様のお家の周りにもきっと美しい自然がいっぱいのところがあるはずです。どうぞ楽しく歩いてみて下さい。但し身体が歪んで痛みが既におありの方は先ずは姿勢矯正をして左右のバランスを整え、痛みをとってから歩きましょう。出ないとかえって痛みがひどくなりますから。（姿勢矯正のご相談は、プチ・メリット　086―232-8386）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江
　

このところ、テレビのゴルフや野球の番組のスポンサーに名を連ねていて、スポーツ好きの皆さんには結構お馴染みの方も多々いらっしゃると思いますが、天然水素水Ｖａｎa Ｈ。
一昔前にお茶が自販機で売られるようになったときは、私のごとき年のものはお茶は家で入れる物で、自販機でお茶を買うなんてと思いましたが、今ではお茶は当たり前、お水を買う時代が来ています。自販機でもお水の売り上げは今ではトップクラス、各メーカーが競って、天然水とかミネラルウォーターと言ってさまざまな銘柄のものを売り出していますし、水道水がおいしくないとか殺菌に使っている塩素の害があると言うことで家庭には浄水器が取り付けられるのが常識になってきています。

一昔前に水の勉強をした時、「玄武岩や花崗岩の間をちょろちょろと通り抜けてくる湧水が飲料水としては一番美味しい」という話をよく聞いておりました。今では環境が汚染されなかなかわき水など飲めなくなってしまい、各メーカーさんも○○の名水とか△▽の天然水とか色々なブランド名でペットボトルを出しておられますが、いくら天然水とはいえ、昨今の環境ではなかなか生水で販売することは不可能のようでどうしても殺菌と言う工程がなされているのが現状のようです。又浄水器も蛇口に付ける簡単なものから道路から家に入ってくる水道管の大元に取り付ける大規模なものまで様々あり、またアルカリイオン水とか、電子水とか、水素水とか浄水プラス活水機能を備えたものも沢山世に出回っています。はたしてどんな浄水器や活水器が良いのか迷ってしまいます。
我が家は水道管に元付でつけており台所もお風呂もすべてこの浄水器を通過した水を使っていますが、取り付ける時の基本はとにかくできるだけ不自然なもので浄水や活水はしないと言うことを基準に決めました。
だから中に入っているものは活性炭であったり、玄武岩や花崗岩のような天然石だけで、そこを通過した水道水は、自然界のわき水にできるだけ近いものになるようにと思っていました。

だからこのＶａｎａＨが富士山の湧水でありしかも非常に深いところからくみ上げているために殺菌の必要もないので熱処理してないと言うことに大変感動しました。おそらく市場に出ているペットボトルのほとんどは熱処理してあると思われますので。
だから大変に美味しいし、喉越しがよく、いくらでも飲めてしまいます。

そしてこの度この天然水素水ＶａｎａＨが、農林水産省食品流通局長通達のミネラルウォーターの品質ガイドラインに該当する天然水の中で酸化還元電位と抗酸化力測定の結果、天然水の中で日本一高い、素晴らしい数値を示したそうで、食品業界では世界で初めてとのことです。

（注）抗酸化力とは癌や、アトピー等の様々な疾病の原因と言われている過剰な活性酸素を除去する力。

昔の天然水の味がする美味しくて安心して飲めるお水ですので是非一度お試しください。

お求めは、ぽかぽか温泉か自然食品店プチメリットでどうぞ。

顎関節症ってなぜなるのでしょうか？
色々な角度から言われています。先ず歯科医の立場からのコメントだと、下あごのずれから起こるそうです。下あごがずれると第二頸椎（上から2番目の首の骨）がずれてきてその結果、7つある首の骨が全部ずれ、脊椎がずれ骨盤がずれからだ全体の不調の原因になってくると。反対に整体師の立場から言うと、骨盤がずれると背骨がずれ・・・・・
はたしてどちらが先なのか？？？？
いずれにしてもずれていることには変わりなさそう。どちらからずれても結局は全身に問題が起こってくることだけは確かです。

では下あごのずれは何故起こるのでしょうか？
私たちの日常生活では、机に向かったり、前かがみの状態で仕事をしていることが大変多くなっています。周りの人を見ても胴体の上に垂直に頭が乗っかっている人はほとんどいません。多くの人の頭（顎）は体から前に出ています。この状態ですと本来頭を支えるべき首の筋肉に負担がかかりすぎ重い頭を支えられなくなって、首の代わりに下顎と頭蓋骨の筋肉が重い頭を支えようとしてきます。本来あごの開閉や食べ物を噛むためにある下あごの筋肉は重い頭を支えようと頑張った結果、不自然に緊張して硬くなり、口が開かなくなったり、噛めなくなってしまうのです。これが顎関節症というものではないでしょうか？

それなら、重い頭を本来支えるべき首の筋肉で支えられるようにすれば、顎関節症にはならず、果ては背骨のゆがみや骨盤のゆがみも防げ、
全身の問題まで至らずに済むはずです。

要は、姿勢を正すこと。本来人間が持って生まれた素晴らしい身体の作りを維持できればよいという話。長年の生活習慣の結果ゆがんでしまった体のメンテナンスを一度してみたらいかがでしょうか？
鏡に映った自分の体のゆがみのチェックをしてみませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江

自然食品店プチ・メリットの取引先の農家さんからのメッセージ。
　
化学肥料と農薬の関係は正比例している。つまり化学肥料を使えば使うほど土壌からは有機物は減って行き、土は痩せ、酸性化して死んでしまいます。このような土壌から生まれる作物は栄養が少なく亜硝酸塩などの有害物質ばかりが多い、貧弱な作物なのです。こんな生命力のない作物だからこそ病虫害がつきやすく、それゆえに農薬散布の回数も自然と増えてしまうのです。虫食いだから無農薬だとよく言われますが、土が健康になれば、作物にはそれほど虫はつかなくなるものです。健全な土作りをすれば土は生きてきます。強靭な土壌からは安全で農薬などかけなくてもきれいでおいしい作物が生まれます。
生態系を破壊し、土を殺し人間の命までも危機に導く恐ろしい「農薬、除草剤、化学肥料」。これまで便利さを追求して使ってきて、最初に気づいたのは大量にこれらを浴びた、生産者の皆さんでした。今われわれ消費者も気づいてきました。健全な作物は牛フンや藁、草を発酵させて作るたい肥や、油粕、魚粉、貝殻などで健全な土壌を作ることが必要なのだと。
　確かに力のある肥えた土壌で収穫される作物はコクや旨みがあって、調味料に頼らずとも素材そのものが大変においしい！我が家は毎朝無農薬栽培された人参で人参ジュースを作るのだけれど生産者さんによっていろいろな人参の味がします。でも概してみんな大変甘くて美味しいです。

先日びっくりするような情報が目に入って来ました。”九州のある県の野菜等栽培における農薬使用回数の慣行レベル（09年）と題して、さまざまな野菜、果実に対する農薬使用回数が記されているものでした。一番農薬の使用回数が多かったのはイチゴの63回、続いてパプリカ62回、50回以上が、きゅうり、トマト、ナス、30回以上が、ニラ、シソ、パセリ、梨、20回以上が、ねぎ、柿、みかん、ブドウなどとなっていましたが、これがすべてではないと思うものの、やはりこれに近い数字が各県ともに出るのでしょうか？ということは本当に無農薬で育てると言うことは生産者さんにとっては大変な労力と気苦労が不可欠なのだと、改めて頭が下がる思いがしました。この数字が多かれ少なかれ一般に売られている農作物にかかる農薬の回数なのでしょう。
　これは大変な問題で、一概に生産者さんを責めるものではなく「われわれ消費者が現状を知り、消費者が声をあげて正しい農業を求めなければ、生産者も消費者も農薬と化学肥料の犠牲者になってしまいそう」ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江

先日ミッシェランが日本一の庭園と認めた足立美術館に行ってきました。「庭園もまた一幅の絵画である」と創設者の足立全康氏が言われるとおり、５万坪にわたる広大な庭園がまるで絵画であるかのように繊細に手が入れられ完璧に作られている姿は流石日本人のなせる技と感動いたしました。創設者の庭づくりへの情熱が数１０年を経た今でもいたるところに感じられ、一歩一歩足を踏み込むごとに更なる感動を呼び起こされたのは私だけではないと思います。枯山水庭、白砂青松庭、苔庭、池庭など春夏秋冬四季を通じて美しい自然の移ろいを感じることができる素晴らしい癒しの庭園と思われました。まだ若かれし頃に足立全康氏が横山大観画伯の１枚の絵に出会い、是非ともこれを手に入れたいという思いが今日の５万坪の足立美術館を作らしめたと思うとき、本当に人が夢を描きそれに向かって努力し続けることの素晴らしさを改めて感じてしまいました。今では約１３０点を超える横山大観のコレクションは著名となり、四季に合わせて年に４回の展示替えを行い、常時２０点余りが常設展示されています。それ以外にも北大路魯山人の作品も多数展示されていましたし、近代日本画壇の巨匠の作品も沢山飾られ、特に今回は各画家の作品に対する考え方とか、人生観とかがそれぞれに展示されていたのは面白かったです。やはりその道のトップになられる様な方の言葉にはその方の人間性も感じられ、重みがありました。

久し振りに感動した美術館でした。　　　また、季節ごとに訪れたいものです。　　　　　　　　　　　　寺岡　可江

農薬も化学肥料も使わないで収穫したマスカットがあるのをご存知ですか？去年そんな岡山のマスカットを香川県の高松市の自然食品店で見つけたことがありました。岡山県民が知らないなんて・・・・・
でも今年は地産地消、岡山市のど真ん中、自然食品店プチ・メリットで見つけました。倉敷の佐々木さんが心をこめて育ててくださった、化学肥料も農薬も使わないマスカットとベリーＡ．普通のブドウは何回も薬を使わないと・・・・でもこれは、皮ごと食べても安心。甘さも抜群。進物用には粒こそ少し小さめですが、ジューシーなお味と安心は何物にも代えられません。とっても希少価値のある絶品でした。早速知人にも親戚にも送って、大変喜んでいただきました。

今年は夏前の長雨で岡山の名産、白桃が甘味が少なく水っぽくて、少々残念な思いをしましたが、その白桃も無農薬で収穫された大きなものを生産者さんからいただきました。近所の生産者さんから農薬を使わないと虫がきて迷惑だと言われながらも頑張って、てしおにかけて作っておられる白桃は大きな粒で、皮まで安心して食べられるくらいおいしい桃でした。
今年は進物にできなかったけれど来年は絶対これは送ってあげようと今からわくわくしています。苦労が多いのに効率なんぞそっちのけで、こんな美味しい果物を作ってくださる農家さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
「応援しています、農家さん！どうぞ頑張って作って下さいね」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江

秋の大型連休の一日、昨日は日帰りで東京へ、股関節整体で病気にならない体を作ると数十年2代にわたって普及活動をしていらっしゃる先生の講義と実習の勉強に行ってきました。私も整体を始めて早十数年になりますが、いろんなお客様とお会いする度に、自分の体は自分で維持管理するということをお伝えしてきました。お医者様や薬も大変に効果はあるのでしょうが、やはり日常の管理者は本人以外の誰でもないと常常思っています。痛みや不調があるから来られた方にそうなった原因は食生活なのか、生活習慣なのか、思考パターンなのかよくうかがいますが、それらの結果が今の状態であって、そこから抜け出したいのなら何かを変えなければ今の不調の延長線上にしか未来はないとお伝えします。今の不調を単に取り除くのが目的ではなくて、今よりもっと元気に、明るく楽しく日々過ごしていただきたいと思っていますので、どうしてもその原因に気づいて改善していただきたいからです。
　そんな私が、昨日の股関節整体で感動したのは、生活習慣が今の体を作っているから体を変えるためには日常の一挙一動を細かく指導されたからです。
誰しもほとんどの人が、生活しているうちに左右の足の長さが違ってきます。左右の足の長さが変わることによって、股関節がずれ背骨がずれ、首がゆがみあちこちに痛みが出たり、内臓機能までおかしくなってきます。左足が長くなると、消化器系、泌尿器系、生殖器系等に不都合が出てきますし、右足が長くなると呼吸器系や循環器系に問題が出始めます。で、股関節を調整すると背骨の歪みが正常になり自然治癒力も上がり全身の病気も良くなってくるという理論でした。

そしてその左右の足の長さを調整するのに日頃の生活習慣が一番関係しているわけで、階段の上がりおりから、座り方、寝方、テレビの見方、振り向く動作、荷物の持ち方、ズボンのはき方、ソックスのはき方靴ベラの使い方まで、その人の癖の結果。一つ一つの動作を見詰めて、それを変えていくことで足の長さが一緒になり、背骨もまっすぐに戻ってくるのです。
生活習慣の改善がここまで具体的なことに驚きましたが、でも本当に納得でした。昨日から自分の動作をじっくり観察してみると常に癖だらけなのです。自分を客観的にみると大変に面白いものです。
ここではビデオにその人の動作をとって見せてくれますが、見せられてしまうと、本人も納得してしまいます。

足の長さがここまで健康を左右しているという事実を自分で体感して感動しました。
今日のところはこのあたりで。又詳しく書きますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江

長いことブログをご無沙汰してしまいました。その間いろいろな人に「まだ書かないの」と言われながらついつい日が経ってしまいました。
去年の秋からあまりの情報の多さに戸惑い、自分でもまとめができず、ひたすら勉強してきました。少しづつまとめられるようになりましたので、どれほどかけるか分かりませんが、又書かせていただきます。どうぞよろしくお願い致します。

今年の夏はあまり暑くもなくあっという間に過ぎていきましたが、それでもこのところ、夏の疲れが出ておられる方が結構おられます。
私もそのひとり。だるくて眠くて・・・・・

そこで先日久しぶりにぽかぽかちむじるばん岩盤浴に行ってきました。
バドガスタイン房、黄土房には10分位、大好きな岩塩房で30分。ぐっすり眠って、健康ドリンク（黒酢）飲んで、あかスリとオイルマッサージにお顔パックで90分。そして足が夏場のクーラーで冷えすぎて少々神経
痛が出てましたので整形外科の先生も勧めてくださる低周波の出ているヘルツ（電気）風呂へ入って、びりびりびりびり・・・・・・・
ホッ！！！復活しました。でも「もっとゆっくりまた行きたいなー」って感じでした。

ちょっと面白い記事を見つけました。スポーツをしている子供たちが靴を脱いで裸足になると急に足もとが不安定になり、ふらついたりじっと立っていられなくなるというのです。どうやら身体は立派なのに、足の力が弱いらしいのです。そして何故足が弱くなったのかと言うと、環境の変化や、社会不安の影響で今の子供たちは昔のように裸足で遊んだりすることがなくなったことや、幼児期からベビーシューズを履かされ足を鍛える機会がより少なくなっているからと言うのです。
裸足だと指の自由度が高く片足でも地面をしっかりとらえられるので、歩行時両足地面についている時間が短いのだそうです。その分片足に体重をかけるので足が鍛えられるという訳。また着地時の左右の足の幅も素足時が一番狭く、続いてウォーキングシューズ、パンプスとなるようです。安定性が高いので足幅が狭くても立っていられる訳。
裸足だと踏んばる力と、蹴りだす力が強いので、土踏まずもしっかりアーチが出来、外反母趾などにもなりにくいそうで、どうやら私たちもあまり過保護にならないよう、裸足で足力を少しは強化したほうが良いのかも知れませんね。　　　　　　　　　　　　　寺岡　可江