腕振り、歯の噛み合わせ、体温アップで健康に

船井先生は、今熱海に住んでおられるので温泉に入って、体温を上げられるそうです。平熱が37度だそうで理想ですね。
私たちも37度まで平熱を持っていけると随分身体は楽になり免疫も上がってくることでしょう。
私が実験してみたところによりますと、（ちなみに私の平熱は36.5度位）大体岩盤浴に入って15分くらいから体温が上がってきて38度になると体温調節のために発汗が始まります。それからが何とも気持ちの良い時間で岩盤に入って30分から40分くらいゆっくり眠ってしまいます。38度位になると歪んだ細胞をやっつけるヒートショックプロテインと言うたんぱく質が活発に出来てきて免疫力がグーンと上がるそうです。
これが、体温を上げて身体を元気に出来る秘訣なのです。
ぽかぽかちむじるばん岩盤浴で先ずは体温アップをトライしてみてください。
以上、船井先生の健康の秘訣3か条でした。　　　　　　寺岡可江