2014年08月16日

岩盤浴で美白、美肌に!! ヒートショックプロテインがスゴイ

ヒートショックプロテインは、熱によって増えるたんぱく質。
身体を疲れにくくしてくれたり、免疫力をあげて病気にかかりにくい体にしてくれたり、
低体温の体を改善してくれたりと、私たちの体内で様々なストレスから体を守ってくれる素晴らしいたんぱく質です。でも残念なことに加齢とともに減少するたんぱく質でもあるのです。でも大丈夫!!!
体を温めさえすれば、簡単に私たちの体の中で増やすことのできるたんぱく質なのです。

ヒートショックプロテインを増やすには兎に角38℃いい気分(温泉)に体温をあげることが必要なのです。
38℃に体温が上がると、ヒートショックプロテインは1.5倍になるとか。38℃で増え始めたヒートショックプロテインは、48時間後がピーク。2日目がピークで前後2,3日は効果が持続すると言われていますので、週2回位岩盤浴に入るのがベストのようです。

毎回実験のために岩盤浴に入っては体温を測り、38℃になるのを確認しておりますが、大体37.70℃くらいまではす〜っと上昇しますが、後0.20から0.30位が中々上がりません。
でも回数を重ねているうちに次第に上がり易くなってきました。

何回も挑戦してみましたが、湯船で38℃にあげるのはなかなか辛抱が要ります。
やはり岩盤浴のほうが楽です。

紫外線からお肌を守り、コラーゲンの産生を促進し、シワやシミを防ぎ、美白効果もあるヒートショックプロテインをぜひ増やしてみてください。
運動後の筋肉痛がなくなったり、疲れにくい体になったり、ストレスを以前ほど感じなくなったりとおまけがついてきそうですよ。
posted by ちむじるばん at 16:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月14日

岩盤浴でお肌ツルツル、ヒートショックプロテイン

HSP(ヒートショックプロテイン)ってご存知ですか?
簡単に訳すとしたら、熱ショックタンパク質=熱ストレスによって増産されるたんぱく質のこと。
岩盤に入って、体温をしっかりあげるとこの何とも嬉しいたんぱく質が体の中で増えてくれるのです。
これが体内で何ともすごい働きをしてくれます。

このたんぱく質が私たちの体に増えると、お肌のトラブル、シミ、しわもストップ。何故って、そのシミ、しわの原因となっているコラーゲンの減少を止めてくれる働きがあるからです。

だからこそ、少々感覚の鈍い人でも岩盤に入ると、肌がツルツルになるのは分かるのです。
そしていつも実感するのですが、岩盤に入った後は、兎に角いくら保湿してもドンドン化粧水を吸収してくれます。それこそ恐ろしい程の吸収力です。

さ〜皆さんもぜひ一度このお肌ツルツルを体験してみてください。いい気分(温泉)
岩盤じゃなくてもお風呂でもヒートショックプロテインは増えますが・・・・・でもお風呂だと結構我慢が要るのです。40℃の湯船に首までつかって20分。41℃で15分。42℃なら10分でOK.私もやってみましたが
結構ハードでした。お試しあれ
posted by ちむじるばん at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月10日

美容に、健康に、アスリートのパフォーマンスにぽかぽか岩盤浴は素晴らしい!!!

長いことご無沙汰していましたが、このところあまりにいろいろと感動が続いたので是非とも皆様にお伝えしたくて、またまたブログをかくことにしました。

ぽかぽか温泉の岩盤浴がオープンしたのが、丁度今から7年前、世間は岩盤浴ブームで街中には岩盤浴の施設が軒並みオープンしてどこも賑わっていました。その頃折角作るなら、「他所にないオーストリアのハイルシュトーレンのような医療に匹敵するような施設を作りたい」又、「韓国のような黄土でできた遠赤がたっぷり出ている体に良い施設を作りたい」という思いがあって、その一年前から韓国に行ったり、オーストリアに行ったり、薬草を香らせるためにタイハーブを探しにタイに行ったりと準備を着々と進めておりました。
そして半年の工事期間を経て平成19年7月に「ぽかぽかちむじるばん岩盤浴」はオープンしました。
あれから丸7年が経過し、今では世の中から次第に岩盤浴の専門店は消えていきました。同業者と致しましては
こんなに健康にも美容にも良い岩盤浴が消えていくのがさびしい限りですが、ありがたいことにわが、ぽかぽか温泉の岩盤浴はお客様に効果を感じていただけ、口コミで日増しにお客様が増えている現状です。

次回から何故皆様に岩盤浴が喜んでいただけるのか、具体的に美容について、健康について、アスリートの運動能力についてなど詳しく書いていきたいと思っています。

どうぞお楽しみに・・・・・・
posted by ちむじるばん at 20:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月12日

ハマっている韓国エステ

昨日はなぜだか、朝は大丈夫だったのに、お昼過ぎから急に首が回らなくなって、呼ばれても後ろに振り向けない状態になってしまいました。
寝てる間に起こる寝違いならわかるんだけどお昼間に起こった、寝違いでした。寝返りがうてないほど痛くて、痛くて…自分でリンパマッサージをしたり、指圧をしたりストレッチをして筋肉を動かしゆるめて何とか痛みだけは消してやっと眠りました。今日はまたまた韓国オイルマッサージへ。朝一番と思っていたのに、お客様が多くて予約が取れず、結局予約が取れたのが12時半。全身と顔をしてもらい「お座りください」と言われるまで眠ってしまっていました。今日のお顔のパックはよもぎ?とか聞かれ結局やっぱり朝鮮人参入りの薬草パックにしました。
すっきり、気持ちよかったです。
posted by ちむじるばん at 17:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月11日

韓国エステでお肌もすっきり

このところ忙しくて肉体的、精神的にぐったり。そろそろ夏の疲れも出てきたのか、お肌も疲れ気味。久しぶりにハッと思い立って即行動。
ぽかぽかちむじるばんの韓国エステを予約。90分コースで全身オイルマッサージをしてもらい、お顔のパックと頭のマッサージまでフルコース。顔パックはいろいろな種類があるのだけれど今回は朝鮮人参入りの薬草パック。朝鮮人参のにおいをかぐといかにも元気になれそうな気がします。やはり香りの効果も抜群ですね。
1時間30分後にはすっかり元気に生まれ変わりました。私が行くといつもしてくれる韓国人のセラピストがびっくり。このところ私の顔を見ないのでそろそろ来てくれないかなーと思っっていたとのこと。シンクロしました。「今度からたびたび思い出してくれたら頻繁に来るかもしれませんよ」と、伝えておきましたが・・・
セラピストに完全に身を委ねるオイルマッサージ。インドや、インドネシア、タイ、韓国そしてヨーロッパとそれぞれに使うオイルが違ったり、手技が違いますが、どれも大好きです。
まだ未体験の方、ぜひ一度お試しください。日頃の心身の疲れが癒されますよ。
posted by ちむじるばん at 19:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月17日

シミ、そばかす美肌の大敵

女性にとって、シミそばかすはお肌の大敵。昔に比べて紫外線も強くなっているので、この頃ではバイザーのつばの大変広いものをかぶったり、腕に紫外線が当たらないように夏でも長袖で外出したり、日傘の売れ行きも好調とか。女性の紫外線対策も次第に細かくなってきました。
そうです確かに生まれたての赤ちゃんには殆どシミ、そばかすはありません。シミそばかすは強い紫外線の影響もありますが、でも全員にシミそばかすが出来るわけではありません。マクロでは炭水化物、特に白砂糖、蜂蜜、果糖や油脂を体から出そうとして出来たものとみなし、甘いものや油は上にいって広がるという、拡散の働き、すなわち陰性の食べ物だからとされます。甘いお菓子や清涼飲料水、果物などが好きな人はシミそばかすが、顔、手、腕、肩などからだの上のほうにできやすいのです。 昔に比べて、アトピーやアレルギーなどお肌のトラブルが多いのも今の食生活を考えると納得いきますね。

いつまでもみずみずしい、美肌を保つためには外から一生懸命お手入れするだけでなく、お肌を作っている食べ物についても一度考えてみる必要がありそうですね。ただ美肌にビタミンC と簡単に結論は出せそうにありません。                     寺岡可江
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2008年05月11日

あごの吹き出物

マクロビオティックの望診法で見ると顔に出る吹きでものも、出る位置によって原因が違ってきます。あごに出た吹き出物は卵やチーズなどの陽性のエネルギーの摂り過ぎによる物とし、子宮や卵巣の問題とみなします。その吹き出物が赤いと甘いもの、黄色ならチーズなどの乳製品、白いと豆や脂肪が多すぎると言われています。あごに吹き出物が出来たら、食べ物のとりすぎをチェックしてみてくださいね。
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2008年03月02日

満腹中枢を働かせてダイエットやメタボ対策

●満腹中枢は、糖分が吸収されて血糖値(血液中のブドウ糖の量)が上がったり、脂肪やタンパク質の刺激により十二指腸からホルモンが出てきたり、食べ物により胃の壁がふくれたり、などのさまざまな情報を受け取り満腹したという情報を大脳に送ります。この満腹中枢が正常に働いてくれれば食べすぎも防げると言うものですが・・・

ダイエットが中々出来ない人って早食いが多いと言われています。満腹中枢が働くまでにおよそ20分かかるといわれていますので 食べ始めて20分以内に必要以上にいっぱい食べてしまうのだそうです。ゆっくり噛んで食べていると満腹を感じられるので必要以上に食べないで済むと言うことです。
ヒポクラティックサナトリウムの石原結実先生は著書「水分の摂りすぎは今すぐ止めなさい」三笠書房で
「空腹、満腹」は胃腸の中の食物の量で決まるのではなくて、血液中の糖分(血糖)の増減で決まる。血糖が下がると、脳の空腹中枢を刺激して、「空腹」を感じ、血糖が上昇すると満腹中枢を刺激して「満腹」になる。
だから、空腹の時は黒砂糖入りの生姜紅茶を飲むとすぐに満腹を感じて食べすぎが避けられ、肥満も防げるし、胃腸に負担もかけず更に排泄もよくなると、書いておられます。

私が経験したことのあるもうひとつの満腹中枢を働かせる方法。
これって凄かったのですが、腹式呼吸なのです。
単なる腹式呼吸とは少し違うのですが、大体一回に30分くらいこの呼吸をすることによってからだの隅々まで大量の酸素が行き渡って細胞が活性化され、自律神経が整ってきて、体質改善されていくのです。沢山の方がさまざまな症状の改善をされていましたし、体内に蓄積されて燃焼できなかった脂肪が沢山の酸素が供給されることによって燃焼しダイエットにも成功しておられましたしメタボにも効果があったようでした。又、食事前にこの呼吸をすると満腹中枢が刺激されるのか余り空腹を感じなくなり、自然に食事の量が減ってきてダイエットにもつながりました。ちなみに私は3ヶ月で6`くらい痩せられました。

あれやらこれやら、別に薬を使うわけでもなく、副作用の心配もないし、日常してることの延長線上で健康や幸せが手に入るならこんな素敵なことないですね。
                        寺岡可江
posted by ちむじるばん at 17:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月06日

人参ジュースで老化防止と美肌に

人参って、根菜の筆頭、栄養価も高く身体を温める陽性の食品でビタミン、ミネラルも豊富。人参ジュースは絶対お勧めの朝食メニューです。

先ずは健康になるためには肝腎要の肝臓と腎臓のケアーですが、この肝腎の強化が出来れば、健康どころか美肌効果から若返り効果まであると言う。肌の乾燥を止めたり若返りの妙薬はないといわれるだけに、肝臓や腎臓の働きを高めることは老化に待ったをかける最善策ではないだろうか?
滋養強壮に朝鮮人参なんて聞いたことのある方も多いとおもいますが、エゾウコギも又同じ仲間で、スポーツ選手らのエネルギー源であるし、馬力も人参からでるとするとやはり人参のパワーは見逃せないのでは?

内臓強化の特効薬人参ジュースはいまさら言うまでもなく素晴らしい。
ぽかぽかちむじるばん岩盤浴併設の自然食レストラン大地のめぐみでもオープン以来愛飲者が増えている人気の有機人参ジュースと、人参りんごジュース。岡山の農家さんの安田さんが手間隙かけて大切に無農薬栽培してくださっている人参を丸ごとジューサーにかけてその場で作ってくれる人参ジュースはビタミンも、ミネラルも豊富で甘くて美味しくて嬉しい。ミキサーで繊維ごと食べたほうがと思われるかもしれないがやはりジューサーのほうが格段美味しいし、長続きしそう。市販の人参ジュースも色々出ているけれど缶や瓶入りは、やはり熱処理されるので命のある食べ物を頂くと言う意味からしても又栄養面からしてもパワーにかけると思えますね。
但しジュースではどうしても身体が冷えそうと思われる方は人参たまねぎいりのスープに煮詰めてしまうとこれが又甘くて美味しいし、身体が温まります。是非一度お試しください。

我が家も以前は家庭用のジューサーで人参ジュースを作っていましたが、今ではネットで業務用を購入しました。馬力が強いので大変楽に作れます。

身体が代謝不良を起こし余分な水分が溜まって全身が冷えている人には朝鮮人参やエゾウコギ等の根菜の生薬は特効があるそうですから、是非お試しください。肝腎が強化されると、お肌の乾燥も防いでみずみずしいお肌にしてくれるようですよ。
posted by ちむじるばん at 17:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月26日

タイハーブで美顔に

DSCF0034.JPGぽかぽかちむじるばん岩盤浴の黄土房に入れてある16種類のタイハーブ、一種独特の香りがしますが、なれるとこれがなんとも言えない癒しの香りです。農薬に犯されていない大地のめぐみをいっぱい吸い上げ、さんさんと降り注ぐ太陽のエネルギーをふんだんに吸収した16種類のタイハーブ。それぞれに素晴らしい力を持っている植物です。
タイでは自然に生えているさまざまな植物を使って、日常に庭先でしているのがハーブ蒸しですが、其のエキスを少しおすそ分けいただき、16種類のブレンドをオリジナルで作っていただきました。
今回はそれぞれの植物に敬意を表して一つづつ偉大な力をご紹介したいと思います。 偉大な力は明日書きます。お楽しみに。

これらの植物は太陽の下で充分自然乾燥させ、丸く硬く整形されてハーブボールとなって蒸し器で温められ、タイマッサージの後で経絡に沿ってマッサージをするのに使われています。
小さめのハーブボールは顔のマッサージ用に、大き目はボディー用です。又、入浴剤としても数回使えますので、結構重宝しますよ。プチ・メリットにもタイのハーブボール置いています。顔用に又入浴剤としてお使いください。 寺岡可江

posted by ちむじるばん at 15:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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